Cheiros que abraçam e promovem o bem estar

Saiba mais sobre os óleos essenciais e seus usos

Nada como sentir aquele cheirinho gostoso e relaxante de lavanda, alecrim, laranja, erva-doce, canela, camomila… São cheiros que tem o poder de agir direto na nossa memória afetiva. E não é só isso!

Os óleos essenciais, ou compostos aromáticos voláteis, são encontrados em sementes, raízes, flores, cascas, caules e outras partes das plantas. Os aromas, que podem ser agradáveis e potentes ao mesmo tempo, ajudam na polinização das plantas e seus óleos são utilizados de várias formas, desde o preparo de alimentos à aromaterapia.

Como os óleos essenciais funcionam?

Por serem compostos voláteis, significa que suas pequenas moléculas mudam de estado rapidamente. Ou seja, passam de sólido para gasoso quando em temperatura ambiente. Isso permite com que eles circulem pelo ar e interajam com os nossos sensores olfativos, proporcionando diversos benefícios para o nosso corpo.

Eles podem ser utilizados através de difusores, que transformam o óleo em aerosol e o liberam no ambiente; pode ser ingerido oralmente, usado direto na pele, usando em banhos e massagens, cosméticos, usado como inseticida, fungicida, bactericida, repelente e até mesmo agente de limpeza natural, a depender das suas propriedades. É importante consultar um profissional de saúde para indicar o tratamento e aroma adequados.

O uso dos óleos essenciais na aromaterapia

Esses óleos vegetais proporcionam benefícios para a nossa saúde, bem-estar físico e emocional, que variam de acordo com suas propriedades. Seus benefícios incluem:

• Acalmar
• Estimular
• Ajudar na cicatrização
• Reduzir a ansiedade
• Reduzir dores de cabeça
• Reduzir inflamações
• Ajudar a regular o sono
• Ajudar a combater problemas de estômago

Ao inalar o aroma dos óleos, são enviados impulsos para o nosso cérebro, na parte responsável pelo olfato. Por sua vez, essa parte está ligada às nossas emoções, memórias, hormônios, desejo sexual e até à nossa frequência cardíaca. Ou seja, ao sentirmos os aromas dos óleos, nosso cérebro recebe estímulos que provocam reações fisiológicas e emocionais.

Além disso, a depender da experiência e do benefício desejado, é possível utilizar os óleos puros ou em misturas chamadas de blend.

Blends de óleos essenciais

Os blends são as misturas de dois ou mais óleos essenciais, o que potencializa e agrega os seus efeitos e benefícios. Essa combinação leva em conta as propriedades químicas e aromáticas de cada óleo para atingir um melhor resultado do que ao utilizar um único
óleo.

Por exemplo, o blend de óleos essenciais de lavanda, eucalipto, menta e limão siciliano agem na desobstrução das vias nasais. Já o blend de lavanda, capim limão, laranja doce e gerânio ajuda a relaxar e o blend de alecrim, laranja doce, gerânio e limão siciliano desperta mais energia e assim por diante.

Conheça 10 óleos essenciais

• Lavanda

Associada à desaceleração da pressão sanguínea e da temperatura corporal, é ideal para provocar relaxamento e reduzir a ansiedade, sendo indicada para ajudar a dormir melhor.

• Eucalipto

Age nas mucosas, ajudando a aliviar o congestionamento do nariz e o acúmulo de muco. Além disso, pode ajudar a aliviar dores de cabeça.

• Menta

Seus muitos benefícios estão no tratamento de problemas estomacais, respiratórios e alívio de dores.

• Limão Siciliano

Além de aliviar o estresse, a ansiedade e atuar na melhora do humor, tem ação imunoestimulante, bactericida e antisséptica, ajudando a combater infecções.

• Capim Limão

Além de ser um ótimo repelente, ele ajuda a diminuir a tensão, a ansiedade e o estresse.

• Laranja Doce

Ajuda a reduzir a ansiedade e provoca maior sensação de relaxamento, além de atuar na regeneração das células.

• Gerânio

Suas propriedades cicatrizantes, antidepressivas e anti-inflamatórias ajudam a reduzir inflamações, aliviar a ansiedade e equilibrar os hormônios.

• Alecrim

Além de aumentar a energia e diminuir a sensação de fadiga, pode ajudar a melhorar as funções cerebrais, estimulando os nossos pensamentos.

• Camomila

Capaz de acalmar os nervos, ajuda a relaxar e a dormir melhor.

• Melaleuca

Excelente antifúngico, promove a imunidade contra fungos e infecções, além de ajudar a regular a oleosidade.

Para saber mais sobre o assunto, confira algumas referências:

Inspire, expire, sinta o frescor da natureza

O poder do óleo essencial: massagem e aromaterapia

Aromaterapia: para que serve e como usar óleos essenciais

Aromaterapia: para que servem os 15 principais óleos essenciais

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