Inspire-se, informe-se e aja por um futuro mais saudável!
Outubro é sempre um mês ainda mais especial às mulheres. Tempo de repensar hábitos, intensificar o autocuidado e reforçar a crença num futuro de saúde, plenitude, realização.
Esse é o principal objetivo do Outubro Rosa, um movimento internacional de conscientização, prevenção e campanhas de detecção precoce dos cânceres de mama e de colo de útero.
Oficializado em 1997, nos Estados Unidos, pela Fundação Susan G. Komen for the Cure, hoje o Outubro Rosa mobiliza clínicas, hospitais, empresas e organizações sociais em torno de ações educativas com foco nas mulheres acima de 40 anos.
As iniciativas fomentam o autoexame, os exames de rastreamento, como a mamografia e o Papanicolau, e a vacinação contra o HPV (Papilomavírus Humano), vírus causador de Infecção Sexualmente Transmissível (IST) associada ao desenvolvimento de diversos cânceres.
Somente os esforços de prevenção podem levar à detecção precoce, ou seja, ao encontro do câncer em seu estágio inicial, o que aumenta significativamente a eficiência dos tratamentos, a chance de cura.
Quando me preocupar?
A resposta é: SEMPRE. A prevenção é um exercício diário. Porém, alguns fatores merecem atenção especial:
Câncer de mama:
- Inchaço de toda ou parte de uma mama (mesmo que não se sinta um nódulo);
- Nódulo único endurecido;
- Irritação ou abaulamento de uma parte da mama;
- Dor na mama ou mamilo;
- Inversão do mamilo;
- Eritema (vermelhidão) na pele;
- Edema (inchaço) da pele;
- Espessamento ou retração da pele ou do mamilo;
- Secreção sanguinolenta ou serosa pelos mamilos;
- Linfonodos aumentados.
Câncer de colo de útero:
- Sangramento vaginal anormal;
- Sangramento menstrual mais prolongado que o habitual;
- Secreção vaginal incomum, com um pouco de sangue;
- Sangramento após a menopausa;
- Sangramento após a relação sexual;
- Dor durante a relação sexual;
- Dor na região pélvica.
Identificado um ou mais sinais de alerta, procure o médico.
Posso me prevenir contra esses cânceres?
Não existe um método de prevenção infalível contra o câncer. Uma série de fatores internos (hormônios, condições imunológicas e mutações genéticas) e externos (substâncias químicas, radiação e vírus) está associada ao desenvolvimento da doença.
No entanto, há recomendações com evidências científicas que, quando praticadas, podem reduzir os riscos.
Algumas delas:
- Realize o autoexame regularmente;
- Vá ao médico com frequência e mantenha os exames em dia;
- Relate ao seu médico alterações ou mudanças atípicas na mama, na menstruação ou no canal vaginal;
- Alimente-se com qualidade, inclusive, suplementando a dieta, quando necessário;
- Pratique atividades físicas diariamente;
- Não fume e evite bebidas alcoólicas;
- Vacine-se contra o HPV;
- Use preservativo;
- Evite o cansaço excessivo e o estresse.
Conclusão
O autocuidado é o maior aliado da saúde feminina. Com hábitos simples, é possível mudar de vida e adotar uma rotina mais saudável, produtiva e feliz.
Por tudo isso, o Outubro Rosa é tão importante. Não é apenas um mês de conscientização. É um novo impulso à transformação de vida que conecta cada mulher aos seus sonhos.
Só depende de você!
Estenda o laço rosa a quem tanto precisa, compartilhe a VIDA!
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