Pronto para desmistificar esses grandes aliados da nossa saúde?
Desinformação.
Palavrinha difícil, mas significado bem fácil de entender.
A desinformação geralmente é uma informação falsa falada ou divulgada de forma proposital.
Tá, e o que isso tem a ver com suplementos alimentares?
Tudo.
Nos últimos anos, o segmento de suplementação passou por um fenômeno interessante.
De um lado, um “boom” de aceitação popular, vendas, novidades no mercado.
De outro lado, mitos e mais mitos – muitos deles reforçados por indústrias direta ou indiretamente concorrentes do setor.
No meio dessa balança (ou polêmica), cada um de nós, gente que só quer ser feliz, se cuidar, viver mais e melhor.
Verdade: o alimento da saúde
Com o objetivo de te ajudar em suas escolhas, com informações de qualidade, escolhemos as sete dúvidas que mais recebemos sobre a cultura de suplementação alimentar.
E, olha, vão abrir a sua mente!
Vem com a gente…
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Mito ou verdade: Suplemento é um tipo de remédio?
MITO!
Essa confusão, de longe, é a mais comum!
Em resumo, remédio é uma substância produzida em concentração elevada e que exerce função ou funções específicas em nosso organismo.
Já o suplemento, embora, muitas vezes, também possa ser concentrado, é um alimento cujas propriedades químicas se aproximam de sua fonte natural.
Dessa forma, ele funciona como um complemento à alimentação rotineira, e não como um medicamento, um instrumento bioquímico.
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Mito ou verdade: Todo suplemento engorda?
MITO!
Talvez essa lenda seja alimentada pela abertura de apetite que, sim, algumas vitaminas e minerais, quando em excesso, podem gerar.
Porém, essas substâncias, por si só, não fornecem gorduras e/ou calorias suficientes para alterar o peso.
Por outro lado, existem os alimentos hipercalóricos, que são suplementos desenvolvidos com foco no ganho de massa, o que, consequentemente, tende a subir o peso.
Algumas substâncias que, por consequência, podem alterar o peso: whey protein, creatina, BCAA, maltodextrina, dextrose, glutamina.
Então, ao consumir seu suplemento do dia a dia, um produto sem objetivo de ganho de massa, fique tranquilo.
Ele não vai afetar suas medidas.
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Mito ou verdade: Suplemento pode ajudar a prevenir doenças?
VERDADE!
Todo bom nutriente que entra em nosso organismo, de alguma forma, auxilia no funcionamento dos nossos órgãos, das funções biológicas.
Isso, por si só, auxilia na prevenção de doenças.
Não há sistema imunológico sem esse reforço nutricional.
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Mito ou verdade: Ingerir um suplemento é a mesma coisa que comer uma refeição completa?
MITO!
Essa é outra confusão muito comum!
Todo alimento natural tem um conjunto único de micro e macro nutrientes que vai muito além de vitaminas e minerais.
São compostos bioativos ainda pouco explorados pela ciência, mas que exercem ações específicas no organismo humano.
Isso sem contar o volume de fibras, por exemplo, que, obviamente, é difícil de ser atingido em porções menores como a de cápsulas.
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Mito ou verdade: O laboratório fabricante realmente importa?
VERDADE!
Um laboratório que, de fato, preocupa-se com as fontes de matérias-primas, com as melhores práticas produtivas, com a divulgação de informações úteis e responsáveis e com a verdadeira satisfação de cada cliente (do interesse pela compra até o pós-venda) é uma empresa séria, confiável, comprometida com a sua saúde.
Não dá para esperar algo bom produzido por uma empresa sem história, obscura (tem medo de se divulgar), repleta de promessas duvidosas, sem valores, sem voz no mercado e, claro, sem boa aceitação popular.
Então, fique atento!
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Mito ou verdade: Suplemento gera resultados diferentes em cada pessoa?
VERDADE!
Simples: cada organismo tem suas necessidades específicas.
Quando supridas, cada corpo reage de uma forma diferente, com efeitos biológicos em cadeia com caminhos diferentes.
Por isso, não, não podemos prever a amplitude de resultados de uma pessoa para outra.
O mesmo suplemento que, para seu conhecido, “não fez muita diferença”, para você pode ser surpreendente.
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Mito ou verdade: Quanto mais caro, melhor o suplemento?
MITO!
O preço, em si, não diz absolutamente nada sobre a qualidade de um suplemento.
Inclusive, pode ser uma mera estratégia de posicionamento comercial ou marketing – cobra-se mais para dar a impressão de um produto “premium”.
Hoje, há excelentes laboratórios fabricantes de suplementos alimentares que, pela escala de produção e política de vendas, conseguem praticar preços relativamente baixos, muito atrativos.
Por isso, vale a pena entender um pouco mais sobre o laboratório escolhido – acesse o site dele, acompanhe suas redes sociais, tire suas dúvidas com o atendimento.
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Curioso, não é?
Nada como a verdade para livrar a nossa mente de tantos ruídos.
A propósito, quando tiver dúvidas, não as guarde para você, compartilhe com profissionais sérios da área de saúde e nutrição.
Com a internet, há especialistas ao alcance de um clique!
Aproveite!
Conclusão
Os mitos são muitos, mas a verdade é uma só: suplementos são, sim, fontes de qualidade de vida.
Quando ingeridos com responsabilidade, em complemento a uma dieta e estilo de vida saudáveis e o devido acompanhamento médico e/ou nutricional, auxiliam nosso organismo a trabalhar com mais qualidade.
Restou alguma dúvida, alguma “lenda urbana” que anda te assombrando? (risos)
Fale conosco!
A verdade te liberta para uma vida melhor!
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As informações fornecidas neste site destinam-se ao conhecimento geral e não devem substituir uma consulta ao médico ou qualquer tratamento de condições médicas. O conhecimento contido aqui não se destina a tratar, curar ou diagnosticar doenças. Diante de qualquer dúvida, consulte seu médico e/ou nutricionista.
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