Saiba mais sobre os óleos essenciais e seus usos
Nada como sentir aquele cheirinho gostoso e relaxante de lavanda, alecrim, laranja, erva-doce, canela, camomila… São cheiros que tem o poder de agir direto na nossa memória afetiva. E não é só isso!
Os óleos essenciais, ou compostos aromáticos voláteis, são encontrados em sementes, raízes, flores, cascas, caules e outras partes das plantas. Os aromas, que podem ser agradáveis e potentes ao mesmo tempo, ajudam na polinização das plantas e seus óleos são utilizados de várias formas, desde o preparo de alimentos à aromaterapia.
Como os óleos essenciais funcionam?
Por serem compostos voláteis, significa que suas pequenas moléculas mudam de estado rapidamente. Ou seja, passam de sólido para gasoso quando em temperatura ambiente. Isso permite com que eles circulem pelo ar e interajam com os nossos sensores olfativos, proporcionando diversos benefícios para o nosso corpo.
Eles podem ser utilizados através de difusores, que transformam o óleo em aerosol e o liberam no ambiente; pode ser ingerido oralmente, usado direto na pele, usando em banhos e massagens, cosméticos, usado como inseticida, fungicida, bactericida, repelente e até mesmo agente de limpeza natural, a depender das suas propriedades. É importante consultar um profissional de saúde para indicar o tratamento e aroma adequados.
O uso dos óleos essenciais na aromaterapia
Esses óleos vegetais proporcionam benefícios para a nossa saúde, bem-estar físico e emocional, que variam de acordo com suas propriedades. Seus benefícios incluem:
- Acalmar
- Estimular
- Ajudar na cicatrização
- Reduzir a ansiedade
- Reduzir dores de cabeça
- Reduzir inflamações
- Ajudar a regular o sono
- Ajudar a combater problemas de estômago
Ao inalar o aroma dos óleos, são enviados impulsos para o nosso cérebro, na parte responsável pelo olfato. Por sua vez, essa parte está ligada às nossas emoções, memórias, hormônios, desejo sexual e até à nossa frequência cardíaca. Ou seja, ao sentirmos os aromas dos óleos, nosso cérebro recebe estímulos que provocam reações fisiológicas e emocionais.
Além disso, a depender da experiência e do benefício desejado, é possível utilizar os óleos puros ou em misturas chamadas de blend.
Blends de óleos essenciais
Os blends são as misturas de dois ou mais óleos essenciais, o que potencializa e agrega os seus efeitos e benefícios. Essa combinação leva em conta as propriedades químicas e aromáticas de cada óleo para atingir um melhor resultado do que ao utilizar um único
óleo.
Por exemplo, o blend de óleos essenciais de lavanda, eucalipto, menta e limão siciliano agem na desobstrução das vias nasais. Já o blend de lavanda, capim limão, laranja doce e gerânio ajuda a relaxar e o blend de alecrim, laranja doce, gerânio e limão siciliano desperta mais energia e assim por diante.
Conheça 10 óleos essenciais
- Lavanda
Associada à desaceleração da pressão sanguínea e da temperatura corporal, é ideal para provocar relaxamento e reduzir a ansiedade, sendo indicada para ajudar a dormir melhor.
- Eucalipto
Age nas mucosas, ajudando a aliviar o congestionamento do nariz e o acúmulo de muco. Além disso, pode ajudar a aliviar dores de cabeça.
- Menta
Seus muitos benefícios estão no tratamento de problemas estomacais, respiratórios e alívio de dores.
- Limão Siciliano
Além de aliviar o estresse, a ansiedade e atuar na melhora do humor, tem ação imunoestimulante, bactericida e antisséptica, ajudando a combater infecções.
- Capim Limão
Além de ser um ótimo repelente, ele ajuda a diminuir a tensão, a ansiedade e o estresse.
- Laranja Doce
Ajuda a reduzir a ansiedade e provoca maior sensação de relaxamento, além de atuar na regeneração das células.
- Gerânio
Suas propriedades cicatrizantes, antidepressivas e anti-inflamatórias ajudam a reduzir inflamações, aliviar a ansiedade e equilibrar os hormônios.
- Alecrim
Além de aumentar a energia e diminuir a sensação de fadiga, pode ajudar a melhorar as funções cerebrais, estimulando os nossos pensamentos.
- Camomila
Capaz de acalmar os nervos, ajuda a relaxar e a dormir melhor.
- Melaleuca
Excelente antifúngico, promove a imunidade contra fungos e infecções, além de ajudar a regular a oleosidade.
Para saber mais sobre o assunto, confira algumas referências:
Inspire, expire, sinta o frescor da natureza
O poder do óleo essencial: massagem e aromaterapia
Aromaterapia: para que serve e como usar óleos essenciais
Aromaterapia: para que servem os 15 principais óleos essenciais
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