A transformação que você busca vem da alimentação.
De um lado, a vida moderna…
Estresse.
Agenda cheia.
Trabalho.
Família.
Lazer.
De outro, o sonho da alimentação saudável…
Adotar uma dieta simples, leve, acessível e prazerosa.
Ir ao varejão tranquilamente.
Preparar refeições saudáveis.
Alimentar-se com calma.
Abandonar o fast food.
Parecem dois cenários inconciliáveis, não é?
Daí a importância do nutricionista e do seu serviço que, sim, pode ser transformador.
Quem é o nutricionista?
O nutricionista é o profissional da saúde que estuda os alimentos e atua na prevenção, dieta, educação nutricional e segurança alimentar com o objetivo de conectar o indivíduo aos seus melhores alimentos.
Ou seja: é um verdadeiro aliado na garantia da nossa qualidade de vida – a todos os públicos, idades, condições, objetivos de vida.
Por isso, seu trabalho vai muito além do emagrecimento – uma crença comum.
Abrange:
- Controle de peso;
- Ganho de peso;
- Aumento de rendimento físico e mental;
- Prevenção e tratamento de doenças e condições específicas;
- Conquista e manutenção de bem-estar geral.
Quando procurar um nutricionista?
A resposta é simples e direta: SEMPRE!
Assim como o acompanhamento médico, o acompanhamento nutricional garante um alinhamento constante entre o nosso organismo e a sua melhor condição.
Sem essa atenção, maus hábitos ganham força e, quase sempre, passam a ameaçar a nossa saúde.
Ademais, de forma geral, podemos elencar alguns sinais de que precisamos ir ao nutricionista:
- Baixa imunidade (fica doente com frequência);
- Desânimo, indisposição, fadiga, estresse, irritabilidade, depressão;
- Sente-se infeliz com seu peso corporal (gostaria de perder ou ganhar);
- Quer ganhar músculos, massa magra;
- Precisa controlar doenças e/ou condições específicas como hipertensão, doenças cardiovasculares, colesterol alto, diabetes, osteoporose;
- Convive com doença gastrointestinal como gastrite, doença de Crohn, retocolite ulcerativa, síndrome do intestino irritável (SII), doença celíaca, diverticulite, colite isquêmica, hemorroidas;
- Tem com frequência excesso de gases, prisão de ventre, diarreia, indigestão, dores abdominais, náuseas;
- Está querendo engravidar ou já está grávida;
- Está amamentando;
- Vai passar ou já passou por cirurgia bariátrica (redução de estômago);
- Enfrenta distúrbios alimentares e/ou doenças nutricionais como obesidade, desnutrição, anemia, raquitismo, hipovitaminose, dislipidemia;
- É atleta ou pratica exercícios físicos frequentemente;
- Já entrou na terceira idade;
- Sente a necessidade de se alimentar com mais qualidade e criatividade.
Conclusão
Ir ao nutricionista é tão importante quanto ir ao médico.
Afinal, a fonte de vitalidade do nosso organismo é a alimentação.
E, ao contrário do que imaginamos, alimentar-se com qualidade não significa esforços e gastos monumentais, mas simples mudanças de hábitos.
Quanto antes corrigimos a nossa dieta e toda a relação com os alimentos, maiores são as nossas chances de atingir uma plena qualidade de vida – principalmente, na terceira idade.
Então…
Mantenha seu acompanhamento nutricional em dia!
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As informações fornecidas neste site destinam-se ao conhecimento geral e não devem substituir uma consulta ao médico ou qualquer tratamento de condições médicas. O conhecimento contido aqui não se destina a tratar, curar ou diagnosticar doenças. Diante de qualquer dúvida, consulte seu médico e/ou nutricionista.
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