Vale a pena se dedicar à atividade?
Ela é pequena…
Simples.
Acessível.
Divertida.
Ora humilde.
Ora sofisticada.
Enfim, é uma verdadeira fonte de novas experiências.
A bicicleta é um veículo fantástico.
Desde 1817, ano de sua provável origem, ela conquista todas as idades, classes, gostos.
Hoje, é difícil encontrar uma pessoa que não tenha crescido em contato com a boa e velha bicicleta.
Sucesso merecido
Num país de distâncias, como o Brasil, a fama da “bike” cresceu junto das necessidades da população de se deslocar.
Com ela, tudo fica mais fácil – sem contar a experiência de se aproveitar várias paisagens num breve espaço de tempo.
Por isso, a bicicleta é um veículo quase “mágico” que transforma a nossa relação com o espaço, as regiões.
Daí o seu simbolismo: ganhá-la, na infância ou adolescência, representa o primeiro contato com a liberdade.
Curioso, não é?
Quais os benefícios do ciclismo?
Além da diversão, da adrenalina e da socialização que geralmente esse esporte promove, pedalar frequentemente:
- Diminui o estresse e aumenta a sensação de bem-estar;
- Fortalece e tonifica os músculos;
- Ajuda na perda de peso (acelera o metabolismo);
- Previne o diabetes;
- Reduz o colesterol;
- Auxilia na regulagem da pressão arterial;
- Previne e combate doenças cardiovasculares;
- Estimula o sistema imunológico;
- Melhora o condicionamento físico;
- Estimula o fluxo sanguíneo;
- Ajuda a eliminar as toxinas do organismo;
- Estimula o funcionamento do intestino;
- Aumenta a qualidade do sono.
Ou seja: por trás de um exercício físico tão simples, há uma poderosa fonte de saúde.
Aproveite!
Como pedalar mais e melhor?
Para mergulhar no mundo da bike com mais qualidade, siga as dicas:
- Faça alongamentos;
- Pedale com amigos ou em grupos esportivos;
- Escolha a modalidade que lhe traz mais prazer;
- Com a ajuda de uma loja especializa, invista numa bicicleta alinhada aos seus objetivos;
- Escolha caminhos e cenários que te inspiram;
- Estabeleça uma rotina de treino;
- Segurança em primeiro lugar: invista em equipamentos de proteção e evite pedalar em rodovias ou trechos perigosos;
- Faça academia, para fortalecimento dos músculos;
- Adote uma alimentação saudável e suplemente-se.
Vale a pena pedalar com mais conforto, segurança e motivação!
Conclusão
O ciclismo é uma das atividades físicas mais acessíveis que existe.
Simples, prazerosa, criativa, emocionante!
Enquanto exercitamos o corpo, a mente se deleita nos cenários, nos estímulos sensoriais.
É uma prática que, com certeza, merece toda a fama que tem!
Quer mais qualidade de vida?
Pedale!
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As informações fornecidas neste site destinam-se ao conhecimento geral e não devem substituir uma consulta ao médico ou qualquer tratamento de condições médicas. O conhecimento contido aqui não se destina a tratar, curar ou diagnosticar doenças. Diante de qualquer dúvida, consulte seu médico e/ou nutricionista.
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