Renove sua relação com o sol e todos os seus benefícios.
Sol.
Calor.
Piscina, mar, cachoeiras.
Férias, viagens, passeios.
Alegria, família, amigos.
Ah, o brilho do verão…
Tempo em que a vida parece reflorescer e nos lembrar de uma vitalidade quase esquecida…
Mas nem tudo é festa.
O mesmo sol que nos encanta nos ofusca para os cuidados básicos com a saúde.
Euforia, ansiedade e a dinâmica típica desta estação prejudicam qualquer rotina de autocuidado.
E as consequências, no decorrer do tempo, podem ser graves.
O primeiro descuido a se evitar é em relação a ele, o próprio, o rei do verão: o sol.
Como aproveitar o sol
As recomendações básicas de médicos e demais especialistas são:
- Evite a exposição ao sol entre 10h e 16h;
- Quando precisar fazê-la, use roupas adequadas, com boa cobertura e, de preferência, com proteção UV;
- Use chapéus, bonés, sombrinhas/guarda-sóis, óculos de sol;
- Passe protetor solar com Fator de Proteção Solar (FPS) de, no mínimo, 30 (recomenda-se de 50 para cima) pelo menos três vezes ao dia;
- Mantenha a pele limpa e bem hidratada;
- E, claro, beba bastante água.
Por que usar protetor solar?
Previne o envelhecimento
Protege a derme e as fibras de colágeno contra a radiação solar e poluições responsáveis pelo surgimento ou agravamento dos sinais da idade como manchas, flacidez, rugas e linhas de expressão.
Combate doenças de pele
Previne e retarda os cânceres de pele (carcinoma e melanoma), a fitofotodermatose, a queratose actínica, o melasma, a acne solar e o agravamento do lúpus eritematoso.
Previne queimaduras
Além de serem uma abertura a outras doenças, as queimaduras solares geralmente causam muito desconforto, que pode, inclusive, prejudicar seus melhores momentos.
Mantém a pele hidratada
Quando bem nutrida, a pele preserva sua cor, maciez, tonicidade, luminosidade e elasticidade, além de se evitar a irritação, descamação, coceira, aspereza e sensibilidade.
E tem como aumentar essa proteção?
A novidade da vez são os óleos essenciais!
São substâncias naturais, puras, produzidas, armazenadas e liberadas por flores, folhas, raízes, sementes e frutos, que apresentam propriedades terapêuticas.
Além de auxiliarem na proteção solar – em uso intercalado –, refrescam, hidratam e perfumam a pele, dando a ela um sensorial reconfortante.
São comercializados em frascos pequenos, de fácil transporte e aplicação.
Conclusão
O hábito de se aplicar protetor solar não é “coisa de mulher”, mera vaidade, muito menos um cuidado exagerado. É um compromisso com a sua saúde, seu futuro.
Hoje, há muitas opções no mercado, de todos os preços, níveis de proteção, formas de aplicação e para todos os tipos de pele.
Nunca foi tão fácil se proteger contra o lado não tão alegre do sol.
Proteja-se!
Neste verão, deixe sua saúde brilhar!
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As informações fornecidas neste site destinam-se ao conhecimento geral e não devem substituir uma consulta ao médico ou qualquer tratamento de condições médicas. O conhecimento contido aqui não se destina a tratar, curar ou diagnosticar doenças. Diante de qualquer dúvida, consulte seu médico e/ou nutricionista.
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