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Outubro Rosa e como ele pode transformar a sua vida

Inspire-se, informe-se e aja por um futuro mais saudável!

Outubro é sempre um mês ainda mais especial às mulheres. Tempo de repensar hábitos, intensificar o autocuidado e reforçar a crença num futuro de saúde, plenitude, realização.

Esse é o principal objetivo do Outubro Rosa, um movimento internacional de conscientização, prevenção e campanhas de detecção precoce dos cânceres de mama e de colo de útero.

Oficializado em 1997, nos Estados Unidos, pela Fundação Susan G. Komen for the Cure, hoje o Outubro Rosa mobiliza clínicas, hospitais, empresas e organizações sociais em torno de ações educativas com foco nas mulheres acima de 40 anos.

As iniciativas fomentam o autoexame, os exames de rastreamento, como a mamografia e o Papanicolau, e a vacinação contra o HPV (Papilomavírus Humano), vírus causador de Infecção Sexualmente Transmissível (IST) associada ao desenvolvimento de diversos cânceres.

Somente os esforços de prevenção podem levar à detecção precoce, ou seja, ao encontro do câncer em seu estágio inicial, o que aumenta significativamente a eficiência dos tratamentos, a chance de cura.

 

Quando me preocupar?

A resposta é: SEMPRE. A prevenção é um exercício diário. Porém, alguns fatores merecem atenção especial:

Câncer de mama:

  • Inchaço de toda ou parte de uma mama (mesmo que não se sinta um nódulo);
  • Nódulo único endurecido;
  • Irritação ou abaulamento de uma parte da mama;
  • Dor na mama ou mamilo;
  • Inversão do mamilo;
  • Eritema (vermelhidão) na pele;
  • Edema (inchaço) da pele;
  • Espessamento ou retração da pele ou do mamilo;
  • Secreção sanguinolenta ou serosa pelos mamilos;
  • Linfonodos aumentados.

Câncer de colo de útero:

  • Sangramento vaginal anormal;
  • Sangramento menstrual mais prolongado que o habitual;
  • Secreção vaginal incomum, com um pouco de sangue;
  • Sangramento após a menopausa;
  • Sangramento após a relação sexual;
  • Dor durante a relação sexual;
  • Dor na região pélvica.

Identificado um ou mais sinais de alerta, procure o médico.

 

Posso me prevenir contra esses cânceres?

Não existe um método de prevenção infalível contra o câncer. Uma série de fatores internos (hormônios, condições imunológicas e mutações genéticas) e externos (substâncias químicas, radiação e vírus) está associada ao desenvolvimento da doença.

No entanto, há recomendações com evidências científicas que, quando praticadas, podem reduzir os riscos.

Algumas delas:

  • Realize o autoexame regularmente;
  • Vá ao médico com frequência e mantenha os exames em dia;
  • Relate ao seu médico alterações ou mudanças atípicas na mama, na menstruação ou no canal vaginal;
  • Alimente-se com qualidade, inclusive, suplementando a dieta, quando necessário;
  • Pratique atividades físicas diariamente;
  • Não fume e evite bebidas alcoólicas;
  • Vacine-se contra o HPV;
  • Use preservativo;
  • Evite o cansaço excessivo e o estresse.

 

Conclusão

O autocuidado é o maior aliado da saúde feminina. Com hábitos simples, é possível mudar de vida e adotar uma rotina mais saudável, produtiva e feliz.

Por tudo isso, o Outubro Rosa é tão importante. Não é apenas um mês de conscientização. É um novo impulso à transformação de vida que conecta cada mulher aos seus sonhos.

Só depende de você!

Estenda o laço rosa a quem tanto precisa, compartilhe a VIDA!

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